하루 1분 골반 다이어트
Type
Book
Authors
ISBN 10
8991124941
ISBN 13
9788991124943
Category
운동
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Publisher
루비박스, Korea, Republic of
Pages
140 (153x225mm)
Subject
다이어트, 골반
Abstract
뼈나 근육을 정상적 위치에 정돈하여 신체의 이상을 개선하는 요법인 '자세보건균정법'을 바탕으로 한 골반 다이어트 비법을 공개한다.
지은이: 오바 시로 (Shiro Oba, 大庭史榔, 1960~)
일본 자세보건균정전문학교 조교수를 거쳐, 현재 아카사카 정체원 원장. 지은 책으로 『하루 1분 골반 다이어트』, 『아침 2분 다이어트』 등이 있다.
지은이: 오바 시로 (Shiro Oba, 大庭史榔, 1960~)
일본 자세보건균정전문학교 조교수를 거쳐, 현재 아카사카 정체원 원장. 지은 책으로 『하루 1분 골반 다이어트』, 『아침 2분 다이어트』 등이 있다.
Description
차례
프롤로그
Part 1 외모는 물론 마음까지! - 단 1분으로 경이로운 효과! ... 19
Part 2 금방 눈에 띄는 효과! - 실천! 지금 바로 1분만 해보자! ... 41
Part 3 억지로 참지 말자! - 먹어도 찌지 않는 '기적의 몸' 만들기 ... 81
Part 4 파트별! 장면별! 24시간 혼자 할 수 있다 - 여자도 남자도 세련되게 하는 특별한 기술 ... 97
Part 5 체험자의 소감 - 마치 새롭게 태어난 기분! ... 125
프롤로그
Part 1 외모는 물론 마음까지! - 단 1분으로 경이로운 효과! ... 19
Part 2 금방 눈에 띄는 효과! - 실천! 지금 바로 1분만 해보자! ... 41
Part 3 억지로 참지 말자! - 먹어도 찌지 않는 '기적의 몸' 만들기 ... 81
Part 4 파트별! 장면별! 24시간 혼자 할 수 있다 - 여자도 남자도 세련되게 하는 특별한 기술 ... 97
Part 5 체험자의 소감 - 마치 새롭게 태어난 기분! ... 125
Biblio Notes
Oba, Shiro. 『하루 1분 골반 다이어트』. 이승희 옮김. 서울: 루비박스, 2010. Originally published as 『1分骨盤ダイエット』 (Tokyo, Japan: Mikasa Shobo, 2007).
Number of Copies
1
