골반 다이어트: 다리와 복부를 날씬하게 만드는 7days plan
Type
Book
Authors
ISBN 10
8964940695
ISBN 13
9788964940693
Category
운동
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Publisher
보누스, Korea, Republic of
Pages
136 (172x220mm)
Subject
체력과 외모
Abstract
다리와 복부를 날씬하게 만드는 7일 프로젝트 『골반 다이어트』. 일주일 만에 몸무게 6kg, 10분 만에 엉덩이 7cm를 줄여주는 기적의 다이어트법을 개발하여 Story On 채널 ‘이승연과 100인의 여자’에서 화제가 된, 일본의 독보적인 하체 전문가 사이토미에코의 골반 다이어트를 소개한 책이다.
지은이: 사이토 미에코 (Mieko Saito, さいとう みえこ, 齊藤美惠子, )
현재 하체 관리 전문회사 펠비셔스(Pelvicious)의 대표로 있다. 지은 책으로 『다리 다이어트』, 『엉덩이 UP 다이어트』, 『뱃살 ZERO 다이어트』, 『사랑받는 다리를 만드는 2주간 레슨』, 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』, 『하반신 다이어트』 등이 있다.
지은이: 사이토 미에코 (Mieko Saito, さいとう みえこ, 齊藤美惠子, )
현재 하체 관리 전문회사 펠비셔스(Pelvicious)의 대표로 있다. 지은 책으로 『다리 다이어트』, 『엉덩이 UP 다이어트』, 『뱃살 ZERO 다이어트』, 『사랑받는 다리를 만드는 2주간 레슨』, 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』, 『하반신 다이어트』 등이 있다.
Description
차례
Warming up 날씬한 다리와 복부를 만드는 체크 포인트
Part 1 골반 다이어트 7days Course
Part 2 언제 어디서나 10초 스트레칭
Part 3 고민 부위별 케어
Part 4 트러블 솔루션 프로그램
Plus page
- 건강한 골반을 지키는 10가지 습관 ... 130
- 바디 사이즈 정확하게 재는 법 ... 132
Warming up 날씬한 다리와 복부를 만드는 체크 포인트
Part 1 골반 다이어트 7days Course
Part 2 언제 어디서나 10초 스트레칭
Part 3 고민 부위별 케어
Part 4 트러블 솔루션 프로그램
Plus page
- 건강한 골반을 지키는 10가지 습관 ... 130
- 바디 사이즈 정확하게 재는 법 ... 132
Biblio Notes
Saito, Mieko. 『골반 다이어트: 다리와 복부를 날씬하게 만드는 7days plan』. 위정훈 옮김. 서울: 보누스, 2012. Originally published as 『Ketteiban Kihonno Kotsuban Exercise! - 決定版 基本の骨盤エクササイズ』 (Tokyo, Japan: Shufunotomo Co., Ltd., 2010).
Number of Copies
1
