평생 살 안찌는 몸 만들기

Type

Book

Authors

신현대

ISBN 10

8970907114

ISBN 13

9788970907116

Category

건강 [ Browse Items ]

Publisher

동아일보사, Korea, Republic of

Pages

260 (151x210mm)

Subject

식이 Diet

Abstract

비만의 원인을 재규명하고 살찌는 체질을 살찌지 않는 체질로 바꿀 수 있는 프로그램을 소개하는 책. 몸속의 노폐물과 독소를 제거하는 23일 절식요법의 실행방법부터 살찌지 않는 사계절 체질식단, 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 생활습관에 이르기까지 구체적인 프로그램이 제시돼 있다.

지은이: 신현대 (1947~)
경희대 한의대를 졸업하고 동 대학 한방병원과 한의대에서 전문의 및 교수로 재직했으며, 경희대 한방병원장를 역임했다. 현재 (주)신현대한방연구소 소장, 해담한의원 원장. 한의학과 비만 치료를 접목시켜 부작용 없이 비만과 만성질환의 근원을 치유하는 데 전념해 왔으며 한의학계에서는 처음으로 경희대학교 한방병원에 비만클리닉을 개설해 30여 년간 비만환자를 치료해왔다. 저서로는 『한방재활의학과학』, 『성인병학』, 『한방비만학』, 『잘못 알려진 한방상식 119가지』 등이 있다.

Description

차례

체질을 바꾸지 않는 한 살 빼기 전쟁은 계속된다 ... 2
Part 1 체질을 무시하고는 절대 성공할 수 없다 ... 11
Part 2 다이어트의 끝장을 보려면 체질을 바꿔라 ... 49
Part 3 살찌지 않는 몸 만드는 체질 성형 프로그램 ... 79
Part 4 체질 성형 1단계 - 체중의 10%가 빠지는 23일 절식요법 ... 111
Part 5 체질 성형 2단계 - 다시 살찌지 않는 체질 만드는 식이요법 ... 137
Part 6 체질 성형 3단계 - 바뀐 체질로 병 안 걸리고 사는 생활치료요법 ... 171
Part 7 아름답고 건강해진 몸으로 제2의 인생을 시작하라 ... 199
Part 8 그래도 안 된다는 사람들을 위한 스페셜 케어 ... 227

Biblio Notes

신현대. 『평생 살 안찌는 몸 만들기』. 서울: 동아일보사, 2009.

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