남자 몸 만들기 4주 혁명
Type
Book
Authors
ISBN 10
895757462X
ISBN 13
9788957574621
Category
운동
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Publisher
랜덤하우스, Korea, Republic of
Pages
287 (184x242mm)
Subject
체력과 외모
Abstract
대한민국 남성들의 체형을 외배엽, 내배엽, 중배엽 세 가지 기본 체형으로 분류한 다음, 각 체형별로 운동 프로그램을 소개한다. 남성들의 연령대별 운동과 신체적 특징, 개개인의 독자적인 체형의 특징에 맞는 진단과 프로그램으로 구성되어 있다.
지은이: 한동길
수영선수 출신이지만 교통사고로 인해 장애 판정을 받아 스스로 재활 운동을 통해 운동 치료 전문가가 되었다. 운동처방, 물리치료, 인간재활공학, 응용해부학 박사과정을 전공한 그는 현재 특1급 전문 트레이너 파견 업체인 ‘더웰니스터컴퍼니’와 VVIP 운동센터인 ‘프라이빗웰니스 센터’를 운영하고 있다. XTM [절대남자]에서 운동의 과학과 치료 효과를 시청자들에게 전파하고 있으며, 저서로는 『남자 몸 만들기 4주 혁명』, 『여자 몸 만들기 4주 혁명』, 『4주간의 운동치료, 허리통증편』 등이 있다.
지은이: 한동길
수영선수 출신이지만 교통사고로 인해 장애 판정을 받아 스스로 재활 운동을 통해 운동 치료 전문가가 되었다. 운동처방, 물리치료, 인간재활공학, 응용해부학 박사과정을 전공한 그는 현재 특1급 전문 트레이너 파견 업체인 ‘더웰니스터컴퍼니’와 VVIP 운동센터인 ‘프라이빗웰니스 센터’를 운영하고 있다. XTM [절대남자]에서 운동의 과학과 치료 효과를 시청자들에게 전파하고 있으며, 저서로는 『남자 몸 만들기 4주 혁명』, 『여자 몸 만들기 4주 혁명』, 『4주간의 운동치료, 허리통증편』 등이 있다.
Description
차례
Part 1 / 웨이트 트레이닝은 보디 빌딩이 아니다! - 트레이닝 이해 편
Part 2 / 남자 몸의 체형을 알자 - 트레이닝 진단 편
Part 3 / 스타 몸짱, 나도 될 수 있다! - 스타 몸짱 벤치마킹 편
Part 4 / 4주 만에 건강하고 멋진 몸매로 변신한다! - 트레이닝 실전 편
Part 5 / 혼자 운동하기 & 프로 트레이너의 조언 - Special Advice
Part 1 / 웨이트 트레이닝은 보디 빌딩이 아니다! - 트레이닝 이해 편
Part 2 / 남자 몸의 체형을 알자 - 트레이닝 진단 편
Part 3 / 스타 몸짱, 나도 될 수 있다! - 스타 몸짱 벤치마킹 편
Part 4 / 4주 만에 건강하고 멋진 몸매로 변신한다! - 트레이닝 실전 편
Part 5 / 혼자 운동하기 & 프로 트레이너의 조언 - Special Advice
Biblio Notes
한동길. 『남자 몸 만들기 4주 혁명』. 서울: 랜덤하우스, 2004.
Number of Copies
1
